Nadar!

       Um vídeo realizado por um grande nome da natação mundial, Gary Hall Sr., onde explica como deve ser feito o impulso da parede para o início de nado.

1- O impulso da parede não deve ser nem muito fundo, nem muito à superfície;
2- O batimento de golfinho também deve ser feito com a máxima força possível, para um início de nado rápido.
3- A aproximação à parede deverá ser feita à máxima velocidade possível, de modo a facilitar a rotação do corpo, após a viragem.


http://www.blip.tv/theraceclub/fast-swimming-techniques-flip-turn-the-push-off-and-breakout-6648752

Gary Hall Sr.